Медлаб на Советской, 19 А

аминами сахара очень много!
⠀
Важно помнить, что по рекомендациям ВОЗ количество добавленного сахара не должно превышать 25 грамм в сутки!
⠀
Есть утверждения, что в соке фруктоза! Биохимики называют фруктозу самым липогенным углеводом! Это значит, фруктоза не оказывает моментального влияния на уровни сахара и инсулина в крови, но моментально уходит в жировую ткань и провоцирует инсулинорезистентность.
⠀
Опасность в том, что уже более 50% людей старше 18 лет в России страдают избытком массы тела (по данным НИИ питания).
⠀
Вы пьёте сок? А Колу?
Какой Ваш любимый напиток?!

это – инвалидизация человека.
⠀
Вы не сможете вести прежнюю жизнь, и дай бог, чтобы сохранили ясный ум и достаточную подвижность, чтобы обслужить себя.
⠀
Как, собственно, избавиться:
⠀
1. Сходить к эндокринологу. Можно прийти к доктору с уже готовыми гормональными исследованиями, сдав следующие анализы, утром и натощак: Тестостерон общий, ГСПГ, Эстрадиол, ЛГ, ТТГ, дигидротестостерон, Пролактин, Инсулин, Глюкоза, гликированный гемоглобин, Общий анализ крови, Общий холестерин, ЛПНП, тригоицериды, ЛПВП, Железо, ферритин, АЛТ, АСТ, Гомоцистеин, 25(ОН)Д3, Мочевая кислота.
⠀
Очень важно!!!!
Гормоны надо сдавать в хорошей лаборатории, где с «реактивами» все в порядке. Это сложные анализы, и не каждая лаборатория с ними справляется!
Эндокринолог посмотрит, проанализирует результаты, есть ли преддиабет и даст рекомендации, как все исправить. Решиться на этот визит непросто, но в жизни каждого мужчины есть место подвигу.
⠀
Начать двигаться. Вы даже удивитесь, как многого вы достигнете за месяц, если будете каждый час вставать из-за компьютера и немного отжиматься-приседать. А еще добавить прогулки пешком, 40 минут минимум, в темпе легкого пота.
⠀
Хоть немного следить за своим питанием. Мы не говорим про диеты, это вообще крайние меры и лучше до них не доводить. Но хотя бы не трескайте булки, пиццу и майонез. Идея записывать все, что вы едите, поначалу кажется тяжелой. Но это работает.
В команде МедЛаб отличные врачи эндокринологи и любые анализы с качественными и верными результатами